check_circle
Conocerás las definiciones de Mindfulness, y ¿qué no es Mindfulness? ¿Cómo, cuándo y dónde meditar? Conocerás los beneficios del Mindfulness y como ponerlos en práctica en la vida cotidiana. Aprenderás a gestionar los pensamientos y las emociones desarrollando ecuanimidad, resiliencia, empatía y compasión hacia ti mismo y hacia los demás.
